Abhaya Wrocław - Zajęcia ashtanga jogi oraz hatha jogi
http://www.abhaya.pl/ 20-10-2010
U podstaw jogi staroindyjskiej leży pogląd, że podróż ku równowagi rozpoczyna się od ciała i umysłu. Doskonaląc ciało i umysł, wyczula się odczuwanie oraz kontakt ze własnym wnętrzem. W obecnym świecie zachodnim joga jest rozlegle stosowana głównie z powodu jej praktycznych wartości dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Z powodu praktykowania wyznaczonych pozycji sylwetka się wzmacnia i uelastycznia. Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę dwoma różnymi podejściami: hatha joga wg metody Iyengara oraz astanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Astanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną formą jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, czyli ruchu skoordynowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie naukę elementarnej sekwencji dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, konsekwentnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. Hatha Joga - jedna z najlepiej znanych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, oparta w głównej mierze na pozycjach ciała nazywanych asanami oraz na kontroli oddechu. Praktyka zawiera naukę elementarnych asan a także korzystanie z przyrządów do jogi. Zajęcia są prowadzone w spokojnym rytmie, kładziemy tu koncentracje na dokładne ćwiczenie asan.
Odsłon: 112, Wyjść: 1, CTR: 0.89%